我这样减肥能瘦吗？

节食减肥不好伤身体!
我还买了减药，每天吃一个的。不好伤身体的!~

减肥靠自己
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

你所吃的基本上都是碳水化合物，摄入过多，当心影响血糖。

10斤胖瘦无所谓，身体健康是一辈子的事。

我162 前段时间吃成112斤了 到现在为止今天是减肥的第七天，现在体重是102斤，我的减肥方法有点需要耐力，早上一杯蜂蜜水，一个苹果，半斤酸奶，中午吃点菠萝，火龙果，黄瓜之类的就好，半下午喝点玫瑰花茶这样减肥就不会脸色不好看啦，晚上最好不吃饭，实在饿的话就吃水果或者燕麦粥，你的这个体重，体内的水分会很多，刚开始减会很好减的这个方法，但是2个月内就会出现减肥停滞期，但是我上次减肥就是不到一个月减了14斤，我想到不了减肥停滞期你就可以恢复体重啦，中间可以给自己一点小小的奖励，偶尔吃一次大餐是没什么关系哒

第一天吃二斤苹果，第二天喝二斤牛奶，除了这些什么都不要吃，水也不要喝，每周或半月定期有这么两天就可以，排毒还减肥。我试过，瘦了一点。

千万别吃减肥药，真的！
你这身高对这体重根本就不胖
如果你真想减肥的话，还是运动吧！
靠节食来减肥，瘦了之后肉还是松的...

嘿嘿，我只有162，比你还重一点呢...
我之前也做过你这样的“傻事”
最后还晕倒了的

这样也可以减肥，我觉得你还是要吃适当的蔬菜，肉类，减的太快，猛一停下来，反弹也快哦！如果你再加上运动可能效果会更好哦！减肥是长期的战斗，需要永远保持健身和运动！