跑步搞的膝盖疼痛！高手进。。。。。~！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 18:11:23
本人经常跑步。。。最近突然左腿膝盖疼痛起来。。
外表及骨骼没有任何变化。。就是跑完后！骨头及左册疼痛 还有紧绷的感觉！走路有点疼 晚上休息的时候膝盖骨有疼痛的感觉。。早上后就好的多！不影响日常行走 休息两天就没什么感觉。。。要是再跑步 两圈过后又痛 但还是能继续跑！跑完疼的就厉害``！最关键的是：上下楼梯很疼！就是膝盖关节。感觉不能弯曲似的。。但休息会又好好多！我休息了好几天 期间吃三七伤药片。。云南白药气雾剂和云南白药酊！过了这几天`再跑步4圈过后还是疼痛？？？？我喜欢跑步和运动。。一般很少出状况~！运动装备也专业。。感觉唐突！请高手指点。。。
外表没任何和有膝盖不一样的现象！走路很小跑不远的话都没什么疼痛的感觉！休息5天后 感觉就是象痊愈了`但是上下楼梯还是感觉疼痛不是很明显！跑步过后就不行了~！我在广州打工``！怕进医院 医疗费高 医生吓唬人。。请高手长者指点！

最典型的肌肉拉伤，时间长了就会好，你最好每次跑完步，压压腿，在跳一跳就行了

跑步跑多了，会出现软组织挫伤。休息一段时间就好。

软组织受伤
多休息下就好了
锻炼要循序渐进
肌肉拉伤不好

有条件的话去看看医生~~
别耽误了别的大病

不用担心！风湿或者骨质疏松造成！没大问题的！我也是这样的！有时骑自行车，骑完就站不起来了！
交给你一个比较实用！又简单的方法！我试验过！很有用！是在电视上看到的！
坐在凳子上！用双手心拍打膝盖100次！不用太大力！会痛。。。
100次以后膝盖明显有发热的感觉！每天坚持！很快就没事的了！身边很多人都用这个方法！
还有没事拉下筋也有帮助！不过要注意不要拉伤喔！！

建议：打工如果购有医保的话先到定点医院看看，拍个片也就是十元左右。了解一下内在的问题。