1000米会使小腿变粗吗？

你要很能吃苦很想有好成绩的话。第一方针。每天冲两个200米。不能的话一个星期 第二方针。2个200米。 1个1000米
长此以往。第一方针。1个月左右就有好成绩了。第二方针。2.3个星期
还有1000米这种中长跑运动会使小腿变粗。但是大腿会 变细。

一般情况下，跑步的时候，小腿的负荷比大腿要高。
一来小腿没有大腿发达，二来，跑步的姿势不科学。
运动强度大了，自然就会增粗。
想增加肌肉，就要增加运动量，但是不要勉强，休息要充分，还要补充蛋白质。
顺便说一句，跑步的时候，尝试着前倾重心，适应后会增加你的速度。
因为前倾重心后，将一部分力交给了大腿肌肉去处理。
最后，祝你顺利提高成绩，还有，远离伤病。
好运。

楼主放心吧，我原来考警校的时候就专门练过1000米，小腿没有变粗，反而细了。

我不知道什么科学原理，实践就是真理