关于心理，（本人精神状态） 跪谢

这种情况已表示你厌倦了考试与就业的种种生活压力，你不知道怎麽办才好，好像生命再也没有什麽惊奇的事，喜乐的事，只有无边的生活压力压得喘不过气来，你如果找不到那个解脱压力的方法，几乎无法再走下一步了。
你说的，一副看透一切的样子，只有这时才能感觉属於自己，现在是个临界点，你在找寻真实的自己，因为你无法做真实的自己，只是跟着大众的脚步走，伪装的冷笑而已，但那不是真实的你。
朋友，做真实的自己必须去找寻那个答案，勇敢的突破种种束缚。你必须寻求一位老师帮助你，知道问题的原因与解脱的方式，如果你想找那位老师，我可以帮助你。

类似一种特性焦虑：从小就开始显露，且持续一生，焦虑程度较轻，一般没有植物神经功能障碍。表现为处境性焦虑或期待性焦虑。

从压力中营救自己的10招

1.一次只担心一件事情
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。

2.每天集中精力几分钟。
比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等。

3.说出或写出来你的担忧。
记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因自己的病而感到担忧和焦虑。

4.不管你有多忙碌,一定要锻练。
研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。

5.享受按摩的乐趣。
不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。

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