减肥期间我可以找一天吃点好的吗

我找了很多种方法，终于找到了一种安全的方法，拔罐，而且有一件很神奇的事，拔完不饿，不想吃东西，我现在就在拔，感觉效果挺好的，最主要是安全无副作用，不过我觉得很疼，不像他们说的那样不疼，但是我是很怕疼的人，但是为了瘦我也坚持下来了

早上一定要吃饱 吃好
我建议可以早上吃全麦面包加脱脂纯牛奶
蜂蜜水是早上起来第一件事情 再是刷牙洗脸 再吃早餐
中午可以吃面条 清淡的 或者就是正餐 吃饭 不过要少 菜肴清淡 可以吃黄瓜 苦瓜 黑木耳
晚上的酸奶最好是那种真正发酵的酸奶 不要买那种超市那种 那种多是含糖的不纯
最好到订奶点去买 不过那种味道不是人人都受的了得
你是女生吗？
要是女生的话 可以在特殊日子里面 开荤 吃点甜食和喜欢的东西

建议你不要选择一天，最好是不要吃，如果实在坚持不住的话可以吃一顿，并且要慢慢吃，享受并且记住这个过程，记得重要的不是记得那顿饭有多好吃，而是要记得你破了戒，在减肥的期间放纵了自己一次。要不然的话，你会吃了还想吃，减肥的决心就都抛到脑后去了。
更严重的是你有可能在吃了很多东西之后产生一种负罪感，责怪自己，但是又不能忍受的住美食的诱惑，会心情变的特别的不好，这对减肥也是非常非常有害的，而且会形成恶性循环。有些人在心情不好的时候会特别想吃美食来使自己开心，但是如果你是在减肥的期间的话，你会在吃完之后更后悔、更自责，没什么好处。这些都是我曾经非常痛苦的经历过的，为了减肥嘛，忍过这一次你就办到啦~到后来慢慢的你就不会有想吃东西的感觉了