每天最少十二小时的夜班并且白天得不到很好的休息环境,对身体伤害是不是很大?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/11 14:46:55
伤害超级大
给你看点东西,意思在于告诉你,在相应的时间,人就应该做相应的事情,如果违反了,就会付出健康的代价
十二时辰养生的要点:
第一个时辰,子时,夜里十一点到次日凌晨一点,胆经当令。
我们这个时间段最重要的是什么呢?就是一定要养生机。这就是我们要养夜里子时,夜里11点一定要睡觉的一个原因。那么在中医里还讲了,就是凡十一藏取决于胆。取决于胆的什么呢,取决于胆的生发。如果胆这个时候生发起来的话,那么我们人体当中的其他的,就是那个经脉啊,经脉其他的那个藏器全都可以生发起来。
第二个时辰,丑时,凌晨一点到三点,肝经当令
眼力和眼神啊,这只是一个肝的外现而已,那么眼睛一闭,卧则血攻于肝,这样呢,就是它把它的阀门就关的很小很小,就关闭了。这样呢,我们呢就是能够把肝气养起来。所以假如你夜里一点到三点夜里不睡觉的话,你老睁眼看电脑的话,对你身体的损伤是非常非常大的,而且这个血就是永远养不起来。
第三个时辰:寅时,凌晨三点到五点,肺经当令
在寅时的这个时间段实际上是人体睡眠当中的一个很重要的阶段,就是一定要处在深度睡眠当中,让我们的人体的气血好好地来分配。加入这个时间你出现醒来睡不着了,甚至还加上一个现象,就是盗汗的问题,那么盗汗呢,这个时候就是你身体很报好,就是表明你身体的收敛气经已经严重不足了。
是的,伤害非常大。
尤其夜里11点到凌晨3点,是脊椎造血的时间,这个时间段不进入深度睡眠,人的免疫力会大幅度下降的。