关于“减瘦”的问题不是减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:20:48
性别：男
年龄: 19
描述: 由于当兵两年,身上锻炼了好多肌肉,却因此体行变得很不匀称（很郁闷）,本人一米八的个子,总体来说是,体型为中等偏下,微瘦.我的上身和腰部看起来比较细,但大腿,屁股,臀部肌肉很多（是因为我当兵时练得最多的是长跑）,下身看起来比我当兵之前明显肥了一圈,造成上,下身很不协调.
不知道有什么办法改变这种状况,节食可以瘦肌肉吗?
或者是减少某些保持肌肉的营养元素,让肌肉因缺乏某些营养慢慢萎缩一点,也不知道又不有用.
请高人指点一下 ,不胜感激 !

千万别想着什么让肌肉萎缩之类的，那样很伤身体的。你可以加强上身的锻炼啊，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，这些都很好的。你当过兵体力自然不错，那游泳时锻炼身材最好的运动了，你看游泳运动员的身材都是标准的倒三角的。所以你可以去游泳。肩膀宽了上身自然就好看了

你这个不是肌肉太多 而是长期剧烈的运动和营养不均衡破坏了正常健康的肌肉