用过午不食法减肥，有时候饿的难受，吃点什么才不会影响效果

黄瓜，或者是热量少一点的水果，也可以吃点不熟的蔬菜。蔬菜要是生吃的话很有饱腹感。

水果喽

冰激凌或者水果

建议你吃点冬瓜，冬瓜热量很低，每100g所含热量只有11kj，或是黄瓜和西红柿，热量分别为每100g 15kj 和 19kj。这几种食物也能减轻饥饿感。然后再多喝点水也能达到同样的效果。