【田径】跑800、1500穿钉鞋跑，用全脚掌？

是有一个过渡的动作，全脚到前脚，冲刺阶段是前脚掌，

钉鞋分类如果专业一点的话，有分短跑的和长跑的，长跑的钉鞋后面一般都有软垫的，这样有利于缓冲，如果是短跑的后面一般都是硬的，比如海尔斯的一些鞋子后面就忽略了这样的

用脚尖跑
这是钉鞋
常识！！

前脚掌，只要你脚踝足够有劲~

中长跑的话，一般开头抢速度，以及结尾冲刺时用前脚掌，到中间用全脚掌，因为全用前脚掌会很累，（练得久不累了，可以全用前脚掌）这是我以前练中长跑的体会
不过教练让我们平时训练练耐力时（n圈n圈跑）少穿甚至不穿钉鞋，所以坏得也不是很厉害

跑长跑不要穿钉鞋!这样脚会不舒服,最好该穿舒服的鞋.