我现在14岁。为什么我做俯卧撑身体还是没变

最好还是别做 做俯卧撑一般是练腹肌还有胸肌，现在才14岁，没必要去练这些，偶尔练习一下就行。像俺哥，他差不多这个年龄段也是在练这个，现在好了，成了肌肉男，可惜——太矮。

你做多长时间了 我现在每天最少100个俯卧撑 100个臂力器（40公斤）

18 在锻炼吧 现在骨骼 还没长成 没定性 ， 会影响 身高的 ，你 不想 变成 桥墩把

你现在还没有到发展肌肉的年龄，主要是在长身高，但最重要的是多吃，多休息，多运动，才会有效果，要注意协调好自己的身体 如果你没有毅力就没有什么效果