晕啊！我14岁50米6秒2~立定跳远却2米2。老师说我不掌握姿势和技巧！请教

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 09:41:04
立定跳远需要怎样的姿势和技巧？
我是在初2期末体育考试吖~成绩计入总分。。

你的老师说的对，短跑和立定跳远一般都应该成正比，你如果没有抢跑按你50米的成绩立定跳远应该在2.35m以上。
起跳后做好空中展体动作并尽量保持较长的时间，在快要落地是大腿高收，小腿向前送重心跟上落地缓冲。

我十四岁 立定跳2.6米 是因为在空中的伸展掌握的好 你可以 练习一下

6.2秒?????????/不可能吧!刘翔??不用练跳远了,该改短跑吧!

你有多高?要运用好自己的腰力和手摆动十惯性的力量.

跳时腿尽量向前尥

晕啊！我14岁50米6秒2~立定跳远却2米2。老师说我不掌握姿势和技巧！请教 我50米1年前是6秒6 现在应该会是多少 本人现在14岁 梦幻西游地府绝招：阎罗令，几级秒1？、秒2？秒3？秒4？秒5？秒6？秒7？ 怎样能在6秒2之内跑50米 我是一名400米运动员，我的成绩从57秒到52秒只用了三个月，现在成绩提高到50秒或者突破50秒 我现在跑100米,穿了钉鞋也只有15秒50,我长的有点点胖,求高手指教让我跑到14秒左右~~ 我今年14岁，立定跳远2米85，50米跑进7秒。可跑跳只有4米2，请求各位教教方法。 我的50米是6秒7那我的100米能跑多少啊!? 50米跑,我都在8秒2 左右,如何在一个月内提高到7秒6???(转载作废,说经验之谈) 我现在15岁,跑50米6.5秒,跳高1.50米,有爆发力,可以练跨拦吗?