苹果+牛奶减肥法

如果你有前科最好别这么干 但是一般没问题 吃苹果的时候主意搭配牛奶补充蛋白质
但是这样减肥效果并不是很好 因为一旦恢复正常饮食容易反弹
比较好的是每天都少吃一点。。。比如每天用苹果代替晚饭 早饭苹果。。。中午正常吃 下午也可以吃一个苹果

这方法不好，我试过。。。

正常的那两天，管不住自己，老是吃好多好多。。。。

建议，换个方法。。

虽然能接纳 但会影响工作和学习 还是多运动吧 贵在坚持

qwererererererererererererererererererererer