晚上临睡前吃什么最好？？米粥、水果、牛奶、鸡蛋？？

其实最好就是喝杯牛奶
因为牛奶有助你快速入眠
米粥就不要吃太多蜡
因为
在睡觉的时候
身体的各个器官都在休息
吃太多淀粉
要狠多时间去消化
我们人的小肠和大肠有5到7米
平常消化能更好的消化食物旳营养物质
但睡觉时就不太好蜡
水果呢
最好就是吃半个到一个的苹果就好蜡
不要吃太多~
鸡蛋呢
就不太清楚蜡

临睡前喝一点牛奶最好，这样有助于睡眠。至于其他东西最好别吃的好，睡前吃东西不好

都不错
不过总是吃同一样你也会腻的
均匀点咯
吃点小米粥
鸡蛋煮的比较有营养
水果也可以吃些，不要太冰
牛奶有人说很好，但我听有的专家说那是留给婴幼儿喝的，没太大用（我这指冲的奶粉）
瓶装的那些可能会有不同吧
买点水果榨汁很不错哦

临睡前喝牛奶有助于睡眠

晚上睡觉前半个小时喝点牛奶，对你的骨骼，还有身体有很大的改善的，特别是抵抗力！

睡前吃东西不好，如果一定要吃，就喝杯热牛奶，助眠的