天天不锻炼

可以，多拉拉耐力就好了

做做力量练习，每天出去跑跑步 别老做家里玩电脑 毁身体

就是这个原因！平时不能老在家里，而且尤其是上网！天天跑步肯定会增加体能，是个不错的方法！如果时间紧，也要多喝水，多吃蔬菜！也会对圣体有好处！

我以前有过同感！ 给你几个建议吧， 锻炼肯定能让你回复体力，不在呼吸喘气困难， 但锻炼量决不能以开始就很大！每天适量的锻炼一点，建议你跑步，每天大几百米或一千多米就足够了，只要坚持住就行。