UC知道跑步锻炼是否应该天天跑
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 07:20:12
我坚持天天早上跑步一年多了，每天早晨6点起床跑2公里再遛早2公里，大概一共耗时15-20分钟。有时候早晨体力很充沛感觉跑完2公里后再跑2公里都没问题。偶尔却感觉非常累，甚至都无法坚持跑完2公里。请问晨跑是不是应该天天跑还是偶尔休息下比较好？
最好天天坚持，但也要量力而行，能达到锻炼目的即可。
在自己身体没有问题的前提下
当然还是坚持天天跑 时间长了就有效果了
你说的情况应该是你正处于疲劳期
这个时候是最难坚持的 但你只要坚持了 后面就轻松了
当然以上最主要是自己的身体没问题可以承受的前提下