为什么使用跑步机跑步的时候腰疼？

使用跑步机跑步的时候腰疼原因如下：

　　一，使用跑步机跑步的时候全身骨骼的支撑点主要是在腰部，如果本身有腰肌劳损，或者运动过量的情况下就会腰疼，

　　二，防治措施：
　　1、跑步前充分做好准备工作，跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运劫，因为这样既会引起腰痛，时间长了还会引起消化不良。
　　2、使用跑步机跑步的时候出现腰痛时，一般只需减慢速度，看是否会有所减轻，如果还有痛感，建议休息几天再跑步。

可能是运动过度肌肉拉伤了,休息一段时间再跑.

运动过度肌肉拉伤，肌肉拉伤后会有局部炎性渗出导致酸胀疼痛感，多是由于平常不进行体育锻炼腰背肌力量不足，而且跑步前没有进行必要的韧带、肌肉的拉伸准备活动，可以疼痛部位涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂消炎止痛，休息一段时间再跑。平常跑步前先做准备活动，进行韧带和肌肉的拉伸再跑步。

适当调整下运动强度就好了

累的