大学宿舍里受干扰失眠、入睡困难，怎么办

可能是你一直都很在意别人晚上玩电脑，所以每天晚上睡觉时都会不自觉地去注意那轻微的声音。其实你可以和同学好好沟通一下，说出你心里的想法；其次可以戴着耳机入睡，选择一些比较舒缓的音乐，在音乐的催眠作用下你就不会去在意鼠标的声音反而会很快入睡的。我以前也有类似的经历，因为我不太喜欢那个室友，所以觉得她做什么事都是吵到我的，后来我和她谈了谈心事，她做事情有意避开我入睡的那段时间，我也听听音乐躺着想些事情注意力不在同学那慢慢的就睡着了，就习惯了。同在一个宿舍，问题不是你一个人就能解决的。有时也需要把心放开些，心情放松一些……

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

主要还是心理上的问题吧 其实有的时候可能声音不是很大 由于你经常受到影响导致你对按键声过于敏感，试着带下那种耳塞 效果很好的
主要还是心理问题 让他停段时间，适应下就好了。

在宿舍经常会有这种情况。

你和他商量一下,你上床后半小时内请他用笔记本上的那个触摸式鼠标(那个无声音).

一般半个小时够你睡熟了,之后他再发出小声音你也会听不到了.

管他的