我的体重用三日苹果减肥法有效吗？

107KG不重吗？我晕，是公斤啊，就是214斤，1楼的同学看清楚单位啊

楼主，一般需要减少体重就是不喝水，吃点水果。健美运动员和拳击手称体重前都是这样控制的，按照比例来说，减少2KG没问题

没用的

不要只吃苹果，我的经验的苹果牛奶交替。具体来说，第一天吃苹果，第二天和牛奶，最好是脱脂的，纯牛奶和酸奶都行，但是注意不能喝水！我曾经6天瘦四斤。而且不长回来。大部分人用这个都有效～

有用！

我经常用这个减肥法，如果能熬住，一周瘦6斤左右

没熬住，也能瘦2斤左右（没熬住就是偶尔吃，偶尔不吃，偶尔晚上不吃）

没用，我同学试过，一斤也没减，你还是运动减肥吧

如果仅仅是紧急需要控制体重，啥也别吃就是了，以你的基数，应该没有问题的。控制饮水。
运动员控制体重那是非常残酷的，基本上是只吃维生素，水也要控制，到了最后还要蒸桑拿，就是为了把水蒸出来。一般人别这么整，身体素质没这么好，折腾不起的。