怎样跑200米?(跑步的技巧、弯道技巧）《11岁》

1、跑步时不要张开嘴呼吸，这样就不会口渴。
2、跑步时要摆动手臂，增加速度的。
3、尽量跑内道。
4、长跑的话用匀速跑，要不然会很累的！
小朋友，干巴爹！加油锻炼啊！你是偶们祖国的希望，我也是啦！呵呵！我们一起加油吧！

呵呵，说白了``这样问基本上没什么用，完全得靠自己去体会，得靠脑子办事
我今年刚参加完体育加试，专项就是200米，因为我们乌鲁木齐下雨了，天气比较凉`没发挥好，成绩去22秒4，属于满分。
200米主要是弯道，我个人认为，如果弯道好了，直到除非你跟人相差很大，否则就不可能输，起跑我就不说了，枪也不要着急往前冲，要靠地心引力，身体尽量往左压，身体绝对不能和地面垂直，身体和地面的夹角越小越好，前提是自己不能失去平衡，然后就是摆臂，左胳膊摆臂幅度要小于右胳膊，这个要自己适当调整，左脚要全脚掌落地，右脚要半脚掌落地，到直道别的别管，直接往前猛冲，猛冲的技术条件一定要到位，短跑并不要过早的讲究频率，要先提高自己的步伐，在步伐达到要求后在提高频率，人的速度有百分之40来于上肢，所以摆臂同样不能忽视，主要还是靠自己的训练+自己的脑子，能出好成绩，必须得在刻苦的前提下学会动脑子。

主要还是多跑

呵呵，正巧，我也是跑二百米的。技巧：跑步时不能用小步，要用大跨步，既快又省立。^-^jia you o$#@6

11岁 先练身体素质吧

平时多练练就可以了 把自己的节奏跑出来就好了