请算一下我一天摄入热量吧，谢谢~！

你吃的很少了。
我认为你这样减肥不是很科学。你明显是刻意减少食量了，你难道不饿么？如果你每天饿着肚子坚持，一星期后，会对一些高热量的东西有强烈欲望，如果吃了就控制不住，到时候反弹的非常厉害。

我建议你，早餐不要只吃黄瓜，可以吃1片全麦面包，或者白水煮的鸡蛋，也可以喝牛奶。
午餐，稍微吃一点米饭，配青菜，也可以吃一点点鱼或鸡肉（鱼的热量挺低的）
晚餐，可以用水果、番茄、黄瓜解决，再喝点蔬菜汤（别放肉类）

这样减肥，才不会一停止立刻反弹，而且，也不至于营养不良。

我晕，你不饿吗？你是不是特喜欢黄瓜啊，你可以吃苹果啊，早上可以吃番茄，对身体好，也不会长胖，我觉得，你每天早上都喝一杯白开水，然后每天要慢走一个小时，一定要坚持，下雨天你可以当雨中散布，这样你就是吃了饭，也不会长胖的，我试过了，瘦了很多。你可以中午吃一些饭，吃素菜，晚饭五点前一定要吃完，因为五点后，我们的身体不需要太多热量了，你可以吃点水果和小米粥什么的，祝你减肥成功！

减肥嘛，不要刻意，那不会有好结果的
真正想减肥嘛，教你几招
减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：
1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动！好了半年后你就是美人了＾＾
再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。