绝望减肥中！体重怎么也不会变！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 12:45:17
这几个月减过很多次，有试过一天一餐，经常打网球，有试过周末只吃苹果牛奶，这几天中午支持菜，晚上只喝咖啡然后跑步大约1800米，体重一点没变！真的！怎么称都没变！前几次也是因为没变恢复过正常饮食，现在越减越绝望，饿得晚上睡不着早上很早醒，记得去年减过一次一个星期少吃运动就减了5斤，现在为什么怎么减都没用呢。

应该是到身体极限了。不行就吃减肥药吧，虽然副作用大，但短期效果明显，吃1、2次就够了。

慢慢来，记住早餐是必须要吃好、吃饱的，中午吃蔬菜，下午3、4点如果觉得饿 可以喝杯酸奶，晚上尽量不吃食物，洗澡后做些腿部按摩或者局部按摩。

你好，我163，现在110斤，我也正苦恼呢。
我现在就是早饭一个苹果，中午一点菜，下午一个苹果，晚上一袋酸奶，
然后跑步半小时或者散步1小时，10天瘦了5斤噢。

朋友，重要的心态要放平好吗？
不要着急，坚持这样下去不可能不会有变化的，相信你会成功的！

养成健康规律的饮食作息，稍微强调有助于减肥的细节，你会很健康，体重不会让你失望，坚持着，快乐的，不要胡思乱想