怎样可以跑得快

每个人都是不一样的，你如果腿短，就大频率，长就小频率迈大步，其实适中于自己的步子最好，爆发力和耐力是重点，武术中的马步我认为是提高爆发力的最好的方法了，每天3轮，每轮10分钟，可间断，但时长不能超过30S！一周后起跑就有提高，耐力锻炼就是长跑，冲刺时要的是毅力，足够强的毅力会给你奇迹，你既然要跑，就得对自己狠一点，但也别太狠了，压力得有对吧？如果这么做了，成绩或多或少得都能上去！~

我知道！首先你闭上眼睛，然后去跑步，在心里感觉你到了一个你自己整天都想去的地方，幻想自己在做什么什么，这样就能跑的快了，不过这样做有个缺点，就是你一跑到转弯的地方你可彻底死翘翘了，多练习这样吧，用心去感觉跑到哪里就转弯！！！(*^__^*) 嘻嘻……

一紧张就跑不快乐，而且跑不到一圈就没劲了~~~~~~本人以前也有过相试经历，主要是身体差导致的，你要多锻炼什么，体质好了，你就不会怕跑步了，不光跑步，很多运动都不跑了~~~

勤练，没有捷径的。

多多练习