这样跳绳减肥，能减多少？

看你毅力了。。。

那得看跳多久呢~~得长期坚持 才能有效果 感觉还是慢跑好坚持点

你这样肯定减不了。减肥不要看能减多少，是应该坚持下去。慢慢坚持下去，把心放开。也许就会慢慢的瘦下来的了。

10斤以上，不过初期是水，你可得坚持啊，要不就白跳了。