急急急！！关于减肥！

酸奶可以帮助排便 清除肠道垃圾 有用处的哟~你要是不吃晚饭晚上只吃酸奶和水果坚持住那哗哗瘦… 不要喝含防腐剂的否则越喝越肥，晚上喝完记得刷牙否则会长蛀牙 祝你瘦下来！

不一定 如果你什么也不吃 就可以
如果你吃了 那顶多有个促进消化的功效 还更利于你营养的吸收呢
你要真那么像减肥 你就以整天喝牛奶或者酸奶 可以在下午以前吃点蔬菜

不会长胖,能解决便秘问题,人体内需要酸奶里的酸菌,比牛奶好,尤其女的喝了好,我是每天一杯.

优酪乳可以

喝小杯红酒，然后喝杯酸奶
过30分钟后睡觉
这样减肥
注意
酸奶低脂或脱脂