这样的三餐会发胖吗?

我建议早餐还是不要配米饭

饭的热量大

可以天然果醋搭配全麦面包

米饭热量最大 还有面食之类的

这类事减肥中的大禁忌

不过MM好像不知道

还是重新拟定一份三餐

也可以少吃多餐

最好多吃蔬菜！中午不要吃炒饭或者面食！炒饭油大，面食淀粉多容易转成糖！晚上喝牛奶可以帮助睡眠！
中午可以的话吃点蔬菜

吃得很少啊，一般情况下是不会发胖的吧~~
不过这个因人而异的，有些易胖体质的人喝水都胖的，有些人每天宵夜零食猛吃也不胖啊~~

酸菜少吃为好，还有炒饭油很大，不要吃，我记得有个节目说一碗要顶几碗米饭。牛奶最好要脱脂或低脂的，千万不要相信一些饮料，因为一些什么酸奶了茶饮料都加了大量的糖，很可能使你发胖。不知道你是喜欢喝酸奶还是为了健康喝的，如果是为健康喝的最直观的方法是喝较酸的，喜欢喝的话可以买糖的。少吃的食物有油炸的，膨化食品，薯片，所有饮料，甜的饼干、蛋糕、点心，当然不是说不吃，因为这样下去你不会坚持下去的，反而会反弹，我给你是建议就是吃这些东西时，不要说话了，看电视了，要专注的去享受它，因为有时候你在做别的事情的时候，就会不知不觉的吃下很多，实在很亏，又没享受到又不健康。食物中一大忌就是各种饮料，不要相信它说的那么好，很多东西包括路边的那些什么奶茶了，果奶了，果汁了，都很不健康，都是一些香精了色素了，这些不说，它实在是加了太多的糖了，不信你试一试，在水中要加多少糖才能到它们那个程度？更别说那些酸奶了，那么酸的东西要给它变甜，你自己想吧！所以我建议你多吃水果，喝一些自己泡的茶，可以随身带一水壶，这个不麻烦，你去超市买个太空壶，按你自己的喜好，买一些绿茶叶，柠檬片，玫瑰，早上起来把茶叶往壶里一放，一冲水就行了，在告诉你个配方，用柠檬片，洛神花（又名玫瑰茄），甜叶（又名甜菊叶），放在一起泡，我觉得这个味道不比市面上买的那些饮料坏。