减肥 帮个忙 有麻烦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 17:21:02
早上吃5个白菜包子
中午吃蔬菜
晚上吃点蔬菜
早上起床50个仰卧起坐100个俯卧撑
中午100个俯卧撑
晚上200个俯卧撑 300下重物提拉 慢跑一个半小时 200个仰卧起坐
这样坚持了差不多15天了 减了有8斤多 我22岁 现在还有142斤 以前每天体重都有变化 可是这几天一直都没变化 为什么？ 减不下去了？

减肥是有一定周期的，减到一定程度减不下去是一个正常现象~

这段时间可以放心地吃一点东西，等过个2~3天再开始减吧~
我同学就是这样的~

另外，我有个小小建议~

你的白菜包子可以用全麦面包或粗粮代替哦~

那样可以帮助消化吸收，而且热量不是那么高~

停滞期，过了这段时间就好了的

不容易呀..
加油..
我可没这样的毅力...

希望你成功..

建议早餐改善下，比如一杯燕麦或者一杯酸奶再搭配一个鸡蛋或者两个包子。运动量很大哟！真佩服你的毅力也！应该是停滞期吧，我减肥中间也有过这种情况，过下子就好拉！之后会瘦的更快的。祝你减肥成功哦，坚持就是胜利，也祝我自己成功，呵呵…

总有个平稳期，但也不要这么折磨自己
学学跳个踢踏舞、街舞、健美操
既健康又减肥
还有适当用一些肉食，这样才能够保证你的正常健康
推荐鱼类，既补脑又不会发胖
好了就这些，希望能帮到你

你够有毅力的 如果你吃我吃的那个营养品配上你的减肥法 估计得减20-30斤