UC知道麻烦帮我制定减肥计划
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:28:51
我是女生。今年19岁，身高160，体重110。我想制定一个快速又健康的方法。谢谢
把饭量减去一半,时间长了就瘦了,亲身经历,减了有差不多30斤了
能坚持你就能瘦下来,不骗你
挨饿很难受
小妹妹，按照你的身高和体重的比例看，你不算胖啊，你只好多运动、少吃脂肪多的东西就可以了
其实你现在不算胖`应该是正常体重，别再胖就好。有个练舞蹈的朋友跟我说他们的减肥方法。前三天不吃饭，吃三天苹果，目的是把胃饿小，以后就少吃面食，多吃蔬菜，水果。早上喝粥。保持下去。对了，还要多锻炼。效果不错，我用过