寻70天减肥50斤食谱和运动方法

要那么快的，我看你还是去楼下的网址，那可就不保证你的健康了，本人亲历过减肥药，生不如死啊，慎重哦

的确有点难，不过还是跟你说一下，希望能帮到你
尽量避开高热量高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，概括的说就是吃素，既然你说想70天减50斤，那你因该是很胖的哦，那就一定要坚持
具体的食谱我没有，因为我几乎就是只吃素菜，一个月也吃不到两次肉
鱼肉可以吃，因为它属于热量低的食物

其他种类肉就慎重啦～～尽量少吃吧～～

42天减肥法可以详细的问我，我的旺旺号wyx123456_1

减肥，减肥，对我来说这是一个非常敏感的话题。我为了减肥，也曾用过很多减肥方法：节食减肥、运动瘦身，还有到美容院做瘦身疗程等。坦白的说，刚开始我是瘦了很多，但后来还是因为控制不住饮食又复胖，就这样胖了瘦，瘦了胖，如此反复，真让我身心疲惫，后来我我自己总结出了一些方法，因为你要坚持的时间比较长，为了避免你长期使用一种减肥餐而感到反感，给你多推荐几种 你可以循环使用，当然也可以根据自己的心情老配餐 只要不超出这些范围就可以了，

菜汤减肥法是什么？就是一个星期只喝菜汤，不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦，我喝了一个星期就减了十斤，瘦了的感觉真是太美妙了!怎么样？你心动了吗？那就赶快加入喝汤一族的行列吧!

木耳丝紫菜汤

功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

贴心提示：

1、紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。

3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。

白菜炖豆腐：

1. 将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟；
2. 大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出；
3. 葱、姜切末；
4. 将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将