怎么调整状态？

找好朋友聊聊天，出去走走，我在考研究生的时候有时也会出现这种情况，主要是由于压力大，没有找人倾诉缓压，要养成这样的好习惯，俗话说的好：压力、困难、烦恼说出来就变成一半了...有事联系（QQ36802763）

心情不好的时候,就给自己放个假,让自己放轻松点,找个安静的地方带上耳机听些安静的音乐.
要保持好一个心态,把东西想简单点不要想的太多了,往好的去想.有些东西要学会放弃.
可以向你的朋友倾诉,该忘了还是忘了比较好.不要给自己压力,积极乐观点.
希望你早点找回以前的你
加油!!!

一, 真正的朋友是一种永久的财富,成功不是靠自己,而是靠别人,多一个朋友多一条路.
二, 人脉等于钱脉,成功=人脉+智慧+眼光
三, 生活可以更精彩!人生可以更完美!想要改变生活,先要改变自己!
四, 你会成功是因为你懂的比别人多,你掌握的资讯比别人多!
五, 机会在于自己去寻找,发现和把握,而不是等待!
六, 思路决定出路,脑袋就是钱袋!
七, 环境决定你的生活,所以要改变自己,先要改变你所处的环境!
八, 选择永远比努力更重要!选择不对,努力白费!
九, 对于任何新的资讯,你可以拒绝接受,但不能拒绝了解.
十,成功的路上必然有失败,失败我们只能尽量避免,但绝对不能杜绝.没有失败的成功是偶然的,有失败的成功那是必然的-失败乃成功之母!
看一些有用的书，让自己高高在上，得意洋洋，如《生产消费者力量》。

运动运动 或者找个自己感兴趣的事 做 放松放松

你好像 有点郁郁哦 对问题多关注积极面吧

首先，人在心理上不要过分的压抑自己，把自己不愉快的事尽量释放出来，否则积累过多人就会心烦，安静不下来，