我该怎样瘦身？

别的都不用说了，就一条。中午吃好点，下午开始不要吃东西。可以喝一瓶酸奶加一小块点心（要多小？一片吐司差不多）。
像你这个身高体重，运动是不可能减下来的。
我就是165cm，体重保持在44—46斤之间。这是我的经验。少吃多餐就不要去想了。这是又想减肥又想吃的人说的。关键就是要控制好自己的口腹之欲。
当等到你减到46kg左右的时候，你就可以晚上吃一点粥啊，一点水果之类的了。偶尔晚上大吃一顿也没关系。但是在到那个重量之前一定要控制。
现在刚好是减肥的好季节。不过要说一点，好朋友来的时候不要太勉强。冬天的时候也适当让你自己多重两斤。
减肥有瓶颈期，你会发现怎样都不掉，越是体重本来就不重的人越有这个烦恼。不要灰心扛过就好了。还有很多人好朋友的时候不太容易掉肉。不过我倒是相反越是这个时间掉得越多。找到你自己的规律。容易的那几天就多加把劲。
祝你成功。（我怎么觉得上面好多是AD啊）

1.少食多餐 早起空腹喝一杯凉白开 里面加上盐和柠檬 然后再吃早餐 一定要吃饱 不吃早餐最容易发胖 但不要喝牛奶
2.午餐的时候 在吃饭前最好喝碗汤 这样容易有饱腹感 吃的也就会相当的少 下午如果饿了 可以吃一些小饼干或者纤维性食物（如西红柿等） 记住 饼干一定要吃杂粮的 才不会发胖
3.晚饭要早吃 吃完之后要运动半个小时 晚饭要和睡觉的时间相隔五个小时 期间不能吃任何食物
4.晚饭之后水果不能吃 夜宵不能吃
6.用牛奶泡脚（普通袋装牛奶和热水兑在一起） 每天晚上睡觉之前 半个小时 7.睡觉的时候 双腿并直 侧躺入睡 平躺容易堆积脂肪
8.每天上课的时候 可以在课桌下缓缓运动双腿（模拟蹬脚踏车的动作） 下课不要坐着 站起来多运动运动
9.每天早起和晚上要认真的刷牙、洗脸 因为刷牙、洗脸也可以有助于减肥
10.不要吃油腻或刺激性食物（生冷食物、太辣或太咸）

最后切记——千万不要和任何的软性饮料 不能吃糖类食品 不能吃膨化食品和速食食品 尤其是方便面 吃一袋方便面 会增加你700卡路里 喝一杯类似珍珠奶茶那样的饮料 增加你410卡路里 剩下的自己斟酌

上面所述都是本人大学同学的实战经验 绝对无害于身体 她有