妈妈总是肩膀酸痛,怎么回事

你真是个懂事的儿女!
　　综合治疗“五十肩”

　　文清

　　肩周炎俗称“漏肩风”，因五十岁前后多发，人又称“五十肩”。以肩部疼痛和功能障碍为主要症状，是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变。发病人群主要在40岁以上，尤其是50～60岁老人更为多见，且女性多于男性。

　　一部分肩周炎患者可不治而愈，极少人仅遗留轻度功能障碍。大部分患者须经有效的治疗才能痊愈。就肩周炎的治疗康复问题，北京按摩医院的韩丽娟、张领娣两位医生介绍说，使用传统针灸、按摩、中药熏蒸综合疗法对于肩周炎患者最为有效。对初期患者可采用较轻柔的手法进行局部按摩，以舒筋活血，通络止痛，改善局部血液循环，加速渗出物的吸收，促进病变肌腱及韧带的修复。对较重的患者则可采用针灸、拔罐及中药熏蒸法治疗。

　　两位医生提醒肩周炎患者：针灸和中药薰蒸应在医生指导下进行为宜。不过在家中可自行选择肩贞穴、肩井穴及肩部压痛点处每天拔罐一次。两位医生强调道：患有肩周炎后，肩臂活动困难，动则疼痛加重。但平时还是要多活动肩部，如甩手、耸肩、摸高等，可减轻疼痛，有助于肩关节功能的恢复。进行上述锻炼时原则上要求患者持之以恒，顺序渐进，因人而异，具体可采用如下方法：

　　1.弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。

　　2.爬墙摸高：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁做缓慢向上“爬动”状，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。

　　3.双手颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。

　　4.外旋锻炼：背靠墙而立，双手握拳屈肘，两臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。

　　5.甩手锻炼：患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。 ??

　　自创运动治疗五十肩

　　肩周炎是一种肩周围关节软组织的慢性退行性病变，又称五十肩。多见于50岁左右的人，发病原因是人到中年后，肾气不足，气血渐亏，加之早期劳累，肩部露外受凉，寒凝筋骨，机体新陈代谢功能减弱，各种组织出现退化性变化，肩关节功能活动减弱等。