打篮球紧张.放不开

篮球不是一个月就能学会的，慢慢来好了，紧张是正常的，别急。。。

我刚开始也是这样的，现在想起来可能是对自己要求太高了，比赛的时候别想太多，心情放轻松些，时间长了就好了

我打篮球打了10年了，前些时间刚刚总结出的秘诀就是：放松，具体的方法就是将身体放松像平时做作业、散步、走路或者玩游戏一样，深呼吸、另外享受比赛，希望这些能对你有帮助。

每天坚持练习，篮球不是投篮投的准就好，最重要的是体会篮球的真谛，多打篮球，自己的篮球智商就会上去的

首先，大多数人刚刚打球的时候都是很紧张的。尤其是别人打的很好的情况下。建议你都去看一看nba吧。还有就是要联系自己的球感。技术才是硬道理。有技术就会带给你自信。那种舍我其谁的霸气。扎实的基本功和稳定的心态是很重要的。

谁都有这样,应该说是个人的话就会这么样!