打篮球如何才能不紧张啊?

你是紧张啥 ^0^ 该投投该传传 都是你队友 谁笑话你啊 放开打就行

练好自己的技术
找低水平

谁说你赖就动手打人吧

朋友^0^
交你一个好用但有点猥琐的方法:把他们都想成是"人",他们和你打的是同一个篮球....还有就是打球时早点热热身,进入状态你自然就不紧张了.慌了就看看你的队友,相信他们把球传给他....
如果真的还不行,你就可以退出篮坛了~0~

主要是比赛打的比较少，所以观众比较多时候就会紧张，没有关系，比赛之前做好热身，上场以后不要先想着得分，除非出现很好的机会，该出手时还是要出手的。刚上场手不是很热，手感也不是很好，这个时候应该先给手感好的队友传球，增加几次助攻，给自己增添信心，然后要做的就是多突破，刚上场不要急于去跳投，因为这个时候比较紧张，出手后可能动作会变形，用突破让自己融入比赛，不仅能够有得分机会，而且不进也要造对方犯规，然后用罚球提高自己手感。
总结起来就是先瞄篮，对方肯定要上来扑你，你再虚晃、突破，没机会就分给队友，感觉有手感了再投篮。
心理方面的问题，可以通过不断的比赛来提高，比赛打得多了，一上场自然就会兴奋起来，，关键是要提高自己的信心，然后就是要积极，不断地跑位、跑位、再跑位，就是这样。

多打打比赛阿 很简单的 相信自己就好了 还有多练练 只要练多了就会有自信