我这样能减肥吗？请高手指教！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/27 14:23:56
我是女生，22岁，身高165cm，体重75kg，平时从不运动，我现在制定了一个减肥计划，目标是在2010年元旦之前减到120斤，请各位高手指教一下，看看我的计划能不能实现目标.
早餐：两个鸡蛋+一杯豆浆
午餐:青菜+少许瘦牛肉+25克米饭
晚餐：不吃或吃一个苹果
晚七点开始运动，原地跑一小时
请问，我这样做，一直坚持，坚持多久能实现我的目标，拜托各位多多指教!x谢谢了！

能，一个月就有20多斤可以减，但是要注意身体，会脱水的

建议阿，你把牛肉换炖的鸡肉比较好，

晚餐可以吃2个苹果，或者凉拌莴苣。是当季的。

你平时也要少坐着多运动，

晚饭后去散步，慢步+快步走1个小时。

睡前做点拉伸运动。

效果会更好些。

我也在减肥的道路上奋斗阿，吧经验分享下了咯，

一直坚持绝对能成功。

其实你可以看《女刊》上面有附小册子，说的是6天饮食减肥法。

配合喝些乌龙茶之类的花草茶可以辅助你。

坚持才行