谁能帮我算算这些东西的热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 07:16:53
在努力减肥想让自己美美的过夏天但就是忍不了吃了很多…麻烦大家给我算算这些东西的热量 伊利的高钙低脂奶250ml ， 一个大麦饼（就是温州的麦缸饼，也叫卖国饼，里面是梅干菜的） ， 红豆吐司几口，大概10克吧，一根80克的黄瓜 ， 一个不加甜酱和油的鸡蛋饼（里面加了两叶生菜和一点的辣酱） 一个300克的面包（我忘了叫什么面包，是切片的，外层是蛋糕里层是面包的，面包里还有些红豆，有好多片，都被我吃了，汗…热量是不是太高了得运动多少才不会胖啊

高钙低脂奶是150大卡左右,大麦饼460大卡左右,吐司大概25大卡,黄瓜11大卡,鸡蛋饼255大卡,面包750大卡,加起来是1650大卡左右,女生一天大概需要1800-1900大卡的热量,男生1980-2340大卡的热量,所以你吃的算比较合理的哈!还有1大卡等于4.2kj的热量,你可以自己算一下哈.