跳绳过多会不会长肌肉?会不会让小腿越变越粗！

嘿嘿，我前一段不是体育中考什么的，天天练最少1000下，小腿瘦了诶，你只要每次跳完马上放松小腿，在坐在地上按摩下腿腹就好了，放心,这样小腿不会变成肌肉型，而是收紧，也就是瘦了

跳绳不会“长肌肉”，其实你的概念有错误，人的肌纤维数量是固定的，任何运动都不能使肌纤维数量变多，只会使肌纤维变粗。

跳绳对腿部肌肉有明显的锻炼效果，但跳绳的主要目的是锻炼你的快速跳跃能力和协调性，平衡性。对肌肉增粗的效果并不明显。反而长期的跳绳会使你的小腿变得修长有力，当然，前提是在每次跳绳运动后要拉一拉小腿的韧带。

所以跳后进行充分的按摩和拉伸是很重要的！

会的，你一天不要跳绳过多，就可以了，

不会的，能让小腿更加有形，当然要注意不要多得伤害到关节。