我要怎么作才能扣篮，高手进

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 18:23:08

我今年183com，不会长了，现在只能勉强抓到蓝框（原地起跳），请问有什么方法可以让我跳得更高？…

勉强抓框还不能扣所以你要提高弹跳！最简单的方法就是每天坚持跳绳跳高体育生都会这样练！！！还有就是美国纵跳计划据说可以提高20CM弹跳应该很有用我就不复制给你了网上到处是。
PS：据个人经验等你可以轻松双手过指抓框你的弹跳就足以扣篮了！！
祝你早日成功

提高弹跳的最好方法就是拼命跳，先能随便抓框，下一步就是小黑框，能摸到就足够扣篮了

穿一双耐克的篮球鞋，有气垫的那种就好，可以在腿上绑沙袋，循序渐进的练习向上跳，你还会长的!