一天什么时间做力量训练较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 23:58:44
如题，什么时间比较好，早上还是晚上，做后应注意什么，如饮食，放松等

早晚都不好，上午和下午

饭后两小时后。 早饭后锻炼出汗就行。午饭后锻炼也是出汗，晚饭后锻炼没力就行。

早上做剧烈运动会导致一天都筋疲力尽，最好是下午，大汗淋漓后洗个澡，看会电视一放松很爽的！