跪求.关于减肥.

你不爱吃蔬菜。。只会越来越胖的。。
你还小啦。这个时候身体还没有完全成型。。
不要太紧张。。
减肥伤身体的。好好读书先吧。。

只吃肉,不喜欢吃蔬菜?肉不长你身上,长谁的身上啊?建议改变饮食习惯,少吃肉,多吃菜,肉吃多了没有好处.多运动,这样一定会瘦下来!

不要轻信广告宣传的效果，还是要从自身实际出发，
首先减肥有两个要注意的
1： 管住自己的嘴
2：加强体育锻炼
否则你是没有办法减肥的，你要知道，肉是好吃，但是吃多了并不好，还有凡肉皆有补，唯有猪肉无补。意思就是吃猪肉实际是对身体并不太好的，而且猪肉卡路里指数很大，肥肉800cal/100g 这对于想减肥的人来说是致命的，
蔬菜是健康的食物，它不仅能量低，而且对你的消化是很有帮助的，原来我跟你一样，就吃肉，每顿饭没有肉不行，也不爱吃蔬菜和水果，但现在我就爱吃蔬菜，一个星期不让我吃肉都没问题，这就是一个习惯了的问题。所以，不是你做不到，而是你的大脑里成了思维定势，我希望你能做到以上两点，那么减肥对于你来说易如反掌，
饮食结构是直接影响一个人的身材的，早饭我们可以吃的很饱 在中医的理论上，早餐吃多少都不会胖，具体原因太深奥了，我只记住这点了，中餐，要吃中等，我现在中午最多吃一碗米饭，不吃肉，只吃菜，多吃蔬菜，青菜，不要吃那种油大 盐多的食物，真的百害无一利。
我是个男生 最胖的时候200斤，腰围3尺3 现在120多斤，腰围2尺3 我不会骗你，我也不会做任何广告，这是我亲身的经历，希望对你有用。 具体的你可以给我留言，很愿意帮助你，

均衡饮食、加强运动、、、