！！！我要减肥啊！！5555555.. 帮帮我吧

晚上吃水果,吃生苦瓜,早饭和中饭照常吃,但是午饭最好不要吃的太丰盛了,然后早上起来喝水通便,晚上睡觉前在床上坐下仰卧起坐拉,空中骑自行车拉,都可以的,这个对身体也害处,最好买个钙片吃吃,补充以下营养,
苦瓜是很减肥的,要生吃,我半个月瘦了9斤,希望你能坚持,祝你减肥成功拉...

利尿剂是最快的...不过...

有副作用就不算成功的减肥了.我也减肥过吃药绝对不行``早饭和午饭一定要吃 晚饭可以不吃或则少吃点 晚饭3小时后在睡觉,不喜欢运动就要多干点家务活.我是这样减下来的~

看你是什么类型的胖了，网上很多减肥的方法，提问大家解决的也不够全面，我减肥的时候就是晚上不吃饭，或者吃水果，多吃黄瓜 梨 多排尿，一天从早上到中午我能吃五次饭，没吃都很少一点，这样避免暴饮暴食，，，自己在网上好好查查，很多减肥的运动方法，祝你减肥成功