运动减肥出肌肉了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 06:37:53
唉。如题。身体倒是结实了不少。可是越来越像萝卜腿了。

该怎么减腿呢？小腿肌肉太厚。大腿内侧有很多赘肉。。

是不是没好好拉伸啊。。。不知道你是怎么练的。。跑步还是上健身房上动感单车了？每次运动完好好的拉伸下，又塑形又不用担心回去抽筋什么的

想要减小腿肌肉的话，就试着每天进行慢跑吧~ （我也是被这个问题困扰很久了呢~@~现在就采用这某个专业人士提供的方法），加上每天跑完步锻炼时对不管是赘肉还是肌肉进行拍打放松，平常累了休息时闲着也能做拍打，对减肥也是有效用的喔~