这样吃一个月可以瘦几斤?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 20:14:21

早饭前一杯绿茶酸奶早饭一个鸡蛋一杯牛奶,中午一小碗米饭和菜,晚上一碗红糖酸奶,一天三根苦瓜三杯咖啡两杯普洱再运动一小时,一个月可以瘦几斤呢?ps:我的目标是瘦二十四斤

只要你坚持了···完全坚持了！10斤-15斤没有问题！

跳绳，游泳会好些。只要坚持，量靠自己掌握，不可瘦太多，会吃不消的，大约瘦个一二十斤

10斤吧，24的话有点遥远……
苦瓜是减肥但是会引起宫缩，普洱的话主要是塑身，运动是很好的，坚持！酸奶喝太多对胃不好。

算10斤左右。