寻求好的实用的减肥方法～

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 00:47:44

希望大家提供点有用的，现实的减肥方法，我想瘦肚子和胳膊，谢谢哦！

适当的锻炼，节食是不对的但是要限食，对饭有一定的控制，这样就行了，适当吃一定水果是偏方。

最现实的就是,少吃,多运动
天天作仰卧起坐和俯卧撑,每组30个,作5组,适量增加

割下块来炒菜！
愿意割多少斤！
随你！

减肥不是一两天的事情，你要每天坚持运动，别天天坐着。