怎样练习空翻和倒立

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 11:44:14

我没有很好的环境就是在家里，倒立练起来倒不怎么难主要的问题是空翻····· （帮帮忙啦 O(∩_∩)O~）

坚持倒立练下去在练习下腰踢踢腿练习下协调性对空翻很大的帮助还有腿部力量也很重要腰肩垮多练习下夏天很好练得我和你说的这几个都很重要我就是这样练出来的这些不光对你空翻有帮助坚持下去啊有时间把你QQ留下我加你

在家不可能，小心磕坏老