跑800的技巧

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 07:30:49

800米怎么跑我明天体育测试我打算变速跑知道快弯道慢还日平速跑下来反正杂跑最后都得冲刺问题是开头怎么跑 400米跑道
800一公就两圈你让我前面三四圈别发力...

前面三四圈要保持中等,后面就要慢慢加速了,呼吸要舌尖顶着上面。

前400千万别发力.半程一过发力.要保留体力

前四百米尽力跑，一分五之一分十，中间两百米可以缓一些，但速度应保持，注意五百米乱道时一定要抢一个好位置，因为后面都累了，一个好位置很重要。最后一个弯道再调整一下，最后一百米一定要拼命，一定要大摆臂，身体稍向前倾，祝你取得好成绩。

技巧我不知

可以听首歌激励一下自己