总是困.不开朗.很多年了

谈一谈我自己的方法吧： S
Q、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读 自己喜欢的书籍（我读的是世界上伟大的推销员）D
Q、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。 Z
3、经常与同事开开玩笑。 Y
6、经常交朋友，因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独，因为朋友的能力而自豪。L
0、推销产品首先要推销自己。 W
7、学会控制自己的情绪。 D
9、过去不等于未来。 @
5、没有失败只有暂时停止成功。1
6、想法决定活法；思路决定出路；气度决定格局；性格决定命运。6
0、学习＋学习＋学习 3
4、成功＝知识＋人脉 .com

1、经常保持微笑
2、要有目标和追求
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、并保持自己的一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能处乱不惊
9、学会宽恕他人
10、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
11、有知心朋友
12、保持高度的自信心
13、尊重弱者
14、偶尔放纵自己一下
15、具备胆识和勇气
16、不要太好色
17、别人说话要注意听
18、常常思考一些问题，有关人生，有关爱情……
19、有时要多情
20、多交朋友
21、多旅游
22、有时候对某些事别太认真，睁一眼闭一眼才快乐
23、最后，不要财迷

这也是心理方面的问题，可能与你当时发生的某件事情有关系。有可能是失恋了、失业了、或是你信任的人背叛了你。
这是大家都会遇到的事情，不要想太多就是了，多交N个朋友也是解决的方法。你的朋友一定很少吧，性格也很内向。
记忆力很差是因为常期没有过度用脑的关系，多做一些数学题目或是看一些很难记住的书吧。
加我的QQ吧443819898
我也是性格内向的人，最近认识了越来越多性格内向的朋友。

抑郁倾向，建议到正规 精神科医院就诊，吃药治疗，你的问题不很严重，很快就能治好的