我母亲心理状态不好，如何调节？

你母亲可能45岁以上了吧,这样的年龄有的已经进入更年期
更年期的女人会有更年期综合症现像,你母亲可能也是吧
她会出现很多症状,比如很会多想,感情很容易受伤,有时候遇到不开心
会感到种失落感,遇到一些事就会担心或失眠
不过等到过了这个年龄一切都会恢复正常
不管你们有多大,在母亲的眼里永远是孩子
所以你们报喜不报忧这个办法确实很好,不然的话她又要担心了
你说:你母亲老是想不开，甚至导致生病（头晕）。
我说:她的睡眠肯定不是很好,那会很难受的
我想,最好的办法是有人在她的身边开导她
多做一些自己喜欢的事情,参加一些适当的体育锻炼
有条件可以参加老年大学的一些有兴趣的课程,接触一些有共同语言的老人
谈心,也可以参加一些社区活动,这样的话对老人会很有帮助的
因为我也是退了休的老人,一开始心情也不好,遇到不顺心的事,晚上整夜睡不好,
晚上睡不好的话,白天也很难睡好,吃安睡药也起不了作用
而且还会怕吃了安睡药后会有副作用,影响肾脏,肝脏
后来我在老年大学学中国画,晚上到街上和老年人一起跳老年舞,我们这里老年人锻炼的项目有很多,没事可以在网上帮助需要帮助的人
这样做会感到人生有很多乐趣,自然就没时间去想那么多的烦心事了

这属一种比较轻微的心理疾病，且在年龄大的女性中较为常见。
尽量“报喜不报忧”的做法是对的。如果老人家一旦知道了“忧”而放不下，可采用对付此类心理疾患比较有效的报“喜”补偿法：即编出一则正在向好的方向发展（或已转为好的结果，当然得避免当面验证）的“善意谎言”，并注意在多个亲人间统一口径，使得老人家能深信不疑。

一时半会很难改过来，
先要让你母亲忙一些，另外找些精神寄托，不管是信仰类，还是做事情都可以。
忙了以后，就不在整天胡思乱想。

遇到不顺利的事情，就想不开？深交谈一次，估计是受以前某件事情影响。

典型的中国式妇女更年期综合症，你要告诉她，母亲的种种坏想法，对于子女相当于一种暗阻咒，要想象子女越过越好，越来越顺，改用祝福的。

有些人是性格的原因，会比别