帮我看看这样的食谱可不可以达到减肥的效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 13:47:39
早饭:一碗燕麦粥,加一点点糖 (不加的话真的好难吃)
上午10点:一个苹果
中午:一根玉米或者一个苹果
晚上:一碗紫菜汤 或者不吃 或者一个苹果

知道的麻烦说下哈
本人现在体重75KG 身高165CM 是女孩子
广告离我远点...

早上是还可以啦！
中午可以吃半碗米饭和大量的蔬菜啊！
晚餐可以用脱脂牛奶或者水果来代替的！
饿的时候可以吃鸡蛋。煮的蒸的都可以的！
维尔美专家提供的哦！

是可以达到减肥效果，
但是很不合理
最终会以失败告终的
减肥重要是要养成一个良好的饮食、生活习惯
这样才会健康的瘦下去，
虽然会很慢
更重要的一点是不易与以后的反弹
而你这样的吃法不可能一辈子吧
并且每天的营养都没跟上
给你做点改变：
早上还可以、最好加个鸡蛋或面包片
（饮食不要每天都一样，这样不利于减肥）
中午的很失败、 可以办碗米饭一些清淡蔬菜
晚上的不要不吃，有人做过亲身试验：
晚上少吃比不吃效果更好
减肥药想成功、还是那两个字：
《坚持》！

可能不行,容易生病.
你早上起来多喝水,吃饭少点,到10点吃个鸡蛋了,吃饭之前和汤,中午吃点蔬菜.晚上也一样吃蔬菜,不吃油.7点以后不进食了.

你和我情况差不多哎..呵呵..我现在是通过大量运动瘦到了115斤了...记住是大量运动,瘦下来还要运动得...