跪求。最快最有效的懒人减肥方法不要运动的

不要想减肥就是最好的方式

多吃蔬菜水果，少食高热量的东西，主食以粗粮为主。

像我们上学住校可能不能每天那样准备那么复杂的东西，我是早上正常吃要吃饱，中午也是吃七分饱，晚上一个香蕉，因为香蕉里面有热量吃完我们不会感觉饿，又不会张肉肉，记住减肥一定也要加一些运动瘦了看起来才自然，晚上吃过香蕉出去慢跑三十分钟（如果真的实在不爱运动逛街也可以），累了走也可以，还有虽然早上和中午可以正常吃饭，但是一定不要吃高脂肪高蛋白的东西，坚持两个月你一定会有健康又自然地瘦下来，至少20斤。

别吃饭

做手术

苦瓜减肥可以噢``