吃土豆可以减肥吗?

土豆里有大量的淀粉，如果你不想成为俄罗斯大胖子的话你就敞开怀吃吧~~

市面上啥药啦、咖啡减肥拉都是骗人的，关键是饮食搭配和运动~~

土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，像严贞花这样用水配合土豆减肥，可以很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足，是比较简单易行的方法。

土豆中只含有0.1%的脂肪，这是所有充饥类食物望尘莫及的。每148克马铃薯产生的热量仅为100个卡路里。与进食其他食品相比，每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，帮助代谢多余脂肪。

吃土豆可以减肥…但仅限于白水煮土豆…油炸红烧的都不行…因为油太重

关键是吃了土豆还会不会再吃别的，吃土豆的同时还照常吃别的当然不好了，而且不能因为它帮助减肥就暴吃，得不偿失。建议多吃蔬菜水果，结合适量运动，及时补充水分，这样，既减肥又健康哦!

不是吃土豆就减肥，但是土豆可以当主食吃的

吃什么，吃多了都胖！